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模特扮演的技巧操练

发表时间:2018-11-08 13:57

  

  一、根本站姿

  1、靠墙站立;

  2、原型站立。

  意图:

  身形纠正,对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等本身的不良习惯进行纠正,经过长期的强制性站立,使其找到笔直,挺立的感觉。

  教育内容:

  面临一点,双脚小八字(女模)背靠墙笔直站立方法:

  1、挺胸,昂首,收腹,立腰,提臀,双肩翻开并向下沉,手臂天然放松;2、两眼平视前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;

  4、双脚向下踩,头顶用意念向上顶,脊椎一节节撑开,感觉自己还能长高;5、呼吸晓畅,听音乐,感觉音乐意境。

  要求:

  头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面,构成五点一线的笔直、挺立的人体。

  根本走台操练

  意图:

  1、纠正在日常日子中养成的不良习惯;

  2、增强立腰、立背的才能;

  3、直膝、出胯、一字步的操练。

  教育要点:

  1、和谐、天然的直线行走;

  2、用跨读节奏的感觉;

  3、男模:腰腹以上要挺立,胯(不包括胯)以下要放松;女模:腰腹以上要挺立,腰腹以下要放松;

  4、台步操练首要的是要走得美丽:腰腹以上挺立,练的是气质;腰腹以下放松,练的是活动步态的韵律;5、走台时脚尖可略朝外不行超越15度,不然,不行作为腿部的延长线,腿会显得短;6、不行呈现内八字。

  教育内容:

  所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。

  它的美感是和谐、天然、挺立而流通。

  整体要求:

  1、在直线上行走,身体各部位合作和谐、步幅大而流通;2、躯干舒展向上,双肩外撑,意念向上,构成挺立的外形特征;3、双肩的摇摆、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出天然的节律感和轻松感。

  预备:

  原型站立,双手天然下垂,手型天然,面部表情天然,下巴略收。

  做法:

  面临一点,双脚在一条直线上走步,双臂天然摇摆,中速音乐配乐下操练。

  方法:

  1、走台时有认识出胯(往前出胯,非左右摆胯);2、节奏的掌握,不能抢拍或拖拍;

  3、走台要平稳,不能崎岖太大;

  4、留意出腿时美丽(或直膝)。

  二、模特造型

  1、前脚位造型(丁字步造型)

  方法:(以左脚重心为例)

  a 右腿直膝,左脚脚尖前点地;

  b 左脚膝盖向内侧靠,大腿根部夹紧,大腿外侧肌放松;c 肩放平并向下沉,颈部放松,立腰直背;

  d 头部放正或稍向右歪斜,两臂天然下垂,手型天然扩展,右胯向外上顶,身体略转向右侧。

  要求:

  面部表情放松,略带浅笑;胸、肩翻开,气沉丹田;腰部放松;顶胯时,留意不要坐胯;整个身体呈“s”曲线。

  2、侧脚位造型(单脚重心,旁点地)

  a 右腿直膝,左脚旁点地

  做法:

  面临一点以右腿为重心,右腿直膝,左腿脚尖旁点地(重心在双脚中心偏右)。

  方法:

  昂首挺胸收腹,气沉丹田,双肩下沉,向外撑开;立腰,直背,提臀,出右胯;双臂天然下垂,手型天然扩展,放于身体两边。

  要求:

  面部表情天然,身体挺立、有曲线。

  留意:

  出胯时,胯部立住,不能坐胯。

  b 左腿直膝,右腿旁点地(做法、方法、要求同上);c 变形操练,单手、双手叉腰。

  做法:

  面临一点,单腿直膝旁点地,单、双手叉腰;

  方法:

  肩部翻开,双肩下沉,立腰直背,叉腰时,手腕下压,手型天然。

  要求:

  面部表情天然,挺立。

  3、单腿重心,掩膝旁点地;右脚重心,左腿掩膝旁点地。

  做法:

  面临一点,右腿重心,(重心在双腿中心偏右)左腿掩膝旁点地。

  方法:

  左膝靠住右膝,双手天然下垂于身体两边,坚持上体形状,出右胯。

  要求:

  面部表情天然,挺立,有曲线。

  三、转体操练(回身)

  1、上步180度转(以上步右转为例)

  预备:

  面临一点,右腿重心,前脚位造型。

  做法:

  向一点上左脚,上右脚时向左回身180度,重心留在右腿、扭头、转向5点。

  节奏:

  4拍到位(1上左脚,2跟右脚,3、4回身、留头、扭头)。

  方法:

  a.上步不要太大.身体坚持平稳。

  b.回身时留意留头,留头时把面部留给观众沟通。

  c.留意留头时,头与肩的合作,要天然,切忌僵硬。

  d.不要故甩头,防止舞蹈化。

  2、上步左转(方法同上)。

  3、360度回身

  做法:

  出左脚.上右脚.双脚重心转体360度。

  节奏:

  4、拍完结: 1拍出左脚.2拍跟右脚.3拍转.4拍出脚.3拍完结: 2拍转.第三拍出脚。

  方法:

  a上步不要太大,身体坚持平稳;

  b留头,眼睛与观众沟通;

  c不要成心甩头,防止舞蹈化;

  d半脚尖不要立的太高,旋转天然。

  要求:

  a身体坚持挺立,重心平稳,面部表情天然;

  b熟练掌握左、右脚的旋转。

  四、走台组合操练

  做法:

  台底露脸、跋涉、前台露脸(造型)、撤步回身、跋涉到台中上步180度回身造型、撤步回底台露脸。

  内容:

  运用不同节奏的音乐来感觉台步操练和造型。

  意图:

  增强乐感和对简略的音乐的理解才能。

  要求:

  1.动作间联接和谐、连接不僵硬;

  2.节奏掌握恰当精确;

  3.身形挺立,脚步干净利落,切忌懈怠

  表情操练方法:

  可面临镜子和分组彼此对应操练。

  

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